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【直播预告】九成中高考生考前焦虑?千万级粉丝心理导师教你60分钟解决!

发布日期:2020-05-29 浏览次数:1440

日前网络盛传这么一段视频,二模考试成绩出来后,某同学沮丧地发现自己的成绩竟然比一模还要少三分,想想自己天天夜里挑灯夜战到两三点,成绩却越发惨淡,放弃中高考的心都有了!

 


受疫情影响,今年的中高考毕业班:

复习内容量大,时间紧

线上大班教学质量难保证,学习效率低下

以往的复习方式继续采用不一定可行

复习速度加快,如何解决薄弱环节的查漏补缺

在这样的情况下,学生和家长们的考前焦虑只会比往年更甚。


九成考生有考前焦虑症


有人以为考前焦虑症只会发生在一些程度中上等、成绩起伏不定的孩子身上,其实不然!有研究表明:高考十大关键词中,减压以占比16.7%位列第二,超过九成考生有考前焦虑症。尖子生同样会焦虑!


这些都是考前焦虑的症状


一想到考试就紧张激动,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张,甚至身体也不由自主地抖动。

越是临近考试,越是觉得知识生疏;越是拼命复习,越是觉得掌握不扎实

临考怯场,一进考场就感到巨大的压力和恐惧感,不能放松下来。

失去信心,怀疑自己的能力,总觉得自己会考不好。

心情烦躁,易怒,对很小的事情也容易发火。

身体状况不佳,如呕吐、拉肚子、过敏等。” 

还有的孩子一旦没考好,就觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,尤其对不起父母的爱。

 

焦虑并不总是坏事情


适度的心理紧张,可以对考试有激励作用,让考生集中注意力,激发个体潜能,更好地发挥自己的水平,产生良好的活动效果。

而过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现,并波及身心健康,而过低的紧张水平也同样会影响成绩。

考试是对父母减压能力的检验


明明是孩子要考试,当妈的比孩子更加焦虑,明明是孩子的考试成绩,当妈的反而忧心得睡不着……

父母对考试的态度影响着孩子对考试的心态,孩子的心态影响成绩。考试不仅是对孩子的考验,更是对父母的检验。

合格的父母,会懂得如何在考试前做好各种物质准备,更懂得如何在精神上不给孩子一丝压力,并能够帮助孩子减轻外界压力,从而发挥出应有的水平。

 

60分钟解决考前焦虑


每次中高考后,总听说有同学超常发挥,成为黑马,一骑绝尘。而有些孩子平时学习很刻苦很努力,可却在大考的时候失利,很多原因却是因为孩子考试紧张和焦虑。

那对于考试紧张焦虑的学生家长们,我们该如何正确面对呢?

精锐教育特邀国家二级心理咨询师——朱嫘老师帮助你解决烦恼!60分钟解决考前焦虑》课程52820:00开播!帮助学生和家长正确应对焦虑,让考试更轻松!

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课程亮点

 

针对学生的心理及学习特点,结合有效的方法,帮助学生克服中高考焦虑,让孩子用更好状态迎接考试。

通过正确的方式,指导家长如何协助孩子一起更有效的备考,提高考前学习效率。

 

讲座大纲

如何自我管理压力疏导

怎样识别影响学习的心理因素

如何改善记忆自信备考

 

讲师介绍


朱嫘

国家二级心理咨询师


中国教育学会会员

精锐教育高级心理顾问

C.P.E.T.父母效能训练导师

10年家庭教育指导经验

累积超1000家庭教育领域个案

蜻蜓FM亲子电台播放量近4000


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在中高考这样的人生大试中,我们真正的竞争对手不是别人,而是自己!不管你的成绩处于哪个水平,请记得:不要害怕,调整好心态,一切都还来得及!只要我们认真对待每一次考试,认真改掉每一个错题,始终轻松淡定地面对,一定可以发挥出最好的水平!预祝中高考考生们旗开得胜!加油!

 

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